EGYSZERŰ KOLIS KAJÁK #4

vasárnap, december 21, 2014

Télen is fontos az egészséges táplálkozás, azonban ilyenkor nincs egyszerű helyzetünk, a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget nehéz beszereznünk. Ebben a bejegyzésben olyan alapanyagokra szorítkoztam, amiket télen is garantáltan minden piacon és bevásárlóközpontban megtaláltok. Meglátjátok, ezek a receptek és roppant egyszerűek és még egészségesek is lesznek. Nézzük is az eheti adagot.

Házi készítésű gyümölcsjoghurt



Első ízben egy olyan összeállításra gondoltam, amihez két fő alkotóelem kell: natúr joghurt és gyümölcs. Máris kész a házi joghurt mindenféle adalékanyagok és színezék hozzáadása nélkül. Az elkészült joghurtunkat akár össze is turmixolhatjuk a gyümölcsdarabokkal, vagy, ahogy én szoktam, feldobhatjuk egy kis zabbal, müzlivel vagy aszalt gyümölcsökkel.


Sütőtök krémleves/ bébi papi


A második recepthez nem lesz másra szükségünk, mint egy előre megsütött tökre (tetszőleges mennyiség), mézre és tejre. Ne ilyedjünk meg a sütőtök sütéstől, mert roppant egyszerű az egész. Vágjuk szeletekre a sütőtököt, mossuk meg, majd tegyük be a mikróba 30 percre a legmagasabb hőmérsékleten.
A sütőtök szeleteket kanalazzuk ki egy mélytányérba, vagy turmixgépbe, majd botmixerrel vagy, amivel csak tudjuk pépesítsük össze. Higítsuk fel tejjel, értelemszerűen annyival, amilyen hígra csak szeretnénk. Esetleg adjunk hozzá egy-két evőkanálnyi mézet. Hozzáteszem, nekem ez az egyik személyes kedvencem, imádom.

Jóétvágyat!

saját fotók

You Might Also Like

9 megjegyzés

  1. yummy ! <3
    www.blog017.blogspot.com

    VálaszTörlés
  2. need to try this :)

    xxo
    @addcitionfix

    VálaszTörlés
  3. looks tasty :))

    http://the-newone.blogspot.nl
    INSTAGRAM - hellodashi
    xx

    VálaszTörlés
  4. hey!

    I really like your blog. I'm your new follower on GFC.

    check out my blog if you like: http://ninalavitaebella.blogspot.com/

    have a nice day xx

    VálaszTörlés
  5. Amazing recipe, dear, I have to try this :) Would you like to follow each other? Let me know and I'll follow you back ASAP :)

    http://crafty-zone.blogspot.com/

    VálaszTörlés

Subscribe